수면무호흡증 증상 원인 자가진단 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223615894335 수면무호흡증 증상 원인 자가진단수면무호흡증 증상 수면무호흡증 원인 수면무호흡증 자가진단 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 오늘은 많은 ...blog.naver.com  - 링크를 눌러 상세보기 하세요 수면무호흡증 증상 수면무호흡증 원인 수면무호흡증 자가진단 안녕하세요. 웰빙 누리입니다.  오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 잘 인지하지 못하는 질환인 수면무호흡증에  대한 이야기를 해보려고 해요.  ​ 혹시 주위에 코를 많이 골거나 잠을 자도 개운하지 않은 분들이 계신가요?​ 그런 분들이라면 수면무호흡증을 의심해 볼 필요가 있어요.​ 이번 글에서는 수면무호흡증의 증상. 원인, 자가진단 방법과 ..

회복탄력성 뜻과 키우는 방법, 강한 멘탈의 소유자 특징 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223616299804 회복탄력성 뜻과 키우는 방법, 강한 멘탈의 소유자 특징회복탄력성 뜻 강한 멘탈의 소유자 특징 회복탄력성 키우는 방법 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 오늘은 많...blog.naver.com   -링크를 눌러 상세보기 하세요. 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. ​ 오늘은 많은 사람들이 관심을 가지는 '회복탄력성'에 대해 이야기해 볼까 해요.​ 현대 사회를 살아가다 보면 예상치 못한 일들이 많이 생기곤 하죠. 이러한 상황에서 중요한 것은 바로 '회복탄력성'인데요.  이 단어의 뜻은 어떤 힘든 상황에 맞닥뜨렸을 때, 다시 일어설 수 있는 마음의 힘을 의미해요.​ 쉽게 말해..

당뇨병 환자 혈당지수 높은 곶감 섭취 시 주의할점 곶감의 칼로리와 혈당 지수 주의할 점 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223602329080 곶감의 칼로리와 혈당 지수 주의할 점안녕하세요! 웰빙 누리입니다. 오늘은 겨울철 대표 간식인 곶감에 대해 이야기해 보려고 해요. 곶감은 달콤...blog.naver.com   -링크를 눌러 상세한 정보 확인하세요.  안녕하세요! 웰빙 누리입니다.  오늘은 겨울철 대표 간식인  곶감에 대해 이야기해 보려고 해요. ​ 곶감은 달콤한 맛과 풍부한 영양소로  많은 사람들이 사랑하는 간식인데요,  그 달콤함 뒤에는 우리가 주의해야 할 몇 가지  요소가 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요?  특히 곶감의 칼로리와 혈당 지수에  대한 이해가 ..

간헐적 다이어트 간헐적 단식의 긍정적인 효과 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223601177497 간헐적 다이어트 간헐적 단식의 긍정적인 효과안녕하세요, 웰빙누리입니다! 오늘은 최근에 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 간헐적 단식, 즉 시간제한 ...blog.naver.com   -링크를 눌러 상세한 정보를 확인하세요.  안녕하세요, 웰빙누리입니다!  오늘은 최근에 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는  간헐적 단식, 즉 시간제한 식사법에 대해  이야기해 보려고 합니다. ​ 비만과 대사증후군이 전 세계적으로 문제가 되고  있는 요즘, 간헐적 단식이 어떤 긍정적인 효과를  가지고 있는지 살펴보겠습니다. 간헐적 단식이란?​ 간헐적 단식은 하루 중 특정 시간에만 음식을  섭취하..

코로나19 재유행, 겨울 독감 동시 예방 접종 이유 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223596917219 코로나19 재유행, 겨울 독감 동시 예방 접종 이유코로나19 재유행 코로나19 예방접종 겨울 독감 예방 접종 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 요즘 들어 코로나1...blog.naver.com  -링크를 눌러 상세보기 하세요- 요즘 들어 코로나19가 다시 유행하고 있는데요. 겨울철이 되면 독감까지 동시에 유행할 수 있어 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는  시기예요. 최근 의료계에서는 코로나19와 독감을 동시에 예방할 수 있는 백신 접종을 권하고 있어요.​ 왜냐하면 두 질병이 모두 호흡기 질환으로 면역력이 떨어진 겨울철에 특히 위험하기 때문입니다.  코로나19와 독감은 ..

당화혈색소 정상수치, 당화혈색소 수치 낮추는 법 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223595841569 당화혈색소 정상수치, 당화혈색소 수치 낮추는 법당화 혈색소란 당화혈색소 정상수치 당화혈색소 수치 낮추는 법 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 최근 건강 ...blog.naver.com   - 링크를 눌러 상세한 건강 정보 확인하세요- 최근 건강 관리에 있어 혈당 조절이 중요하다는  이야기를 자주 듣게 되는데요.  특히 당화혈색소라는 용어도  많이 들어보셨을 거예요.  ​ 그렇다면 당화혈색소의 뜻을 알아보고 정상수치는 어떻게 되는지  또 당화혈색소 수치를 낮추는 방법도 알아보겠습니다. ​ 필자 또한 3년 전 갑자기 당화혈색소가  높아져 그 후로부터 병원에서 진료받으며 약을 ..