명절 증후군 명절 스트레스 예방 추석 명절 음식 당뇨 섭취 방법

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추석 명절 증후군 명절 스트레스 예방 대처 방법
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추석 명절 증후군 명절 스트레스 예방 대처 방법

 

 

추석 명절 연휴가 시작인데요.
명절이 오면 즐거운 마음으로 지내길 바라지만
명절이 오히려 스트레스로 인해서 몸과 마음이
힘들어지는 명절 증후군이 발생하는데요.​

명절은 동안 친척들을 만나고 
맛있는 음식을 먹는 것으로
명절 준비하다 보면 명절 증후군을 
경험하곤 합니다. 

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추석 명절 음식 칼로리 당뇨,고혈압 환자 섭취방법
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추석 명절 음식 칼로리 당뇨,고혈압 환자 섭취방법

 

추석 명절이 되면 고칼로리 
음식들이 많이 차려집니다.​

전, 갈비찜, 송편 등 맛있는 
음식들이 풍성하지만
당뇨나 혈압 관리가 필요한 분들에게는
이 음식을 어떻게 먹느냐가 건
강에 큰 영향을 미쳐요.
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오늘은 저희 경험을 바탕으로 당뇨와 고혈압
환자분들이 추석 음식을 어떻게 건강하게
섭취할 수 있는지 알려드릴게요.

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