나트륨 하루 권장량 1일 섭취량, 나트륨이 많은 음식

나트륨 하루 권장량 1일 섭취량, 나트륨이 많은 음식

나트륨 하루 권장량 1일 섭취량, 나트륨이 많은 음식

 

 

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최근에 건강을 위해 나트륨 섭취를 
줄이려고 노력하면서 여러 가지 변화를
경험하게 되었어요. 
​

평소에 나트륨이 얼마나 중요한지 
알고는 있지만 실제로 실천하는 건 
생각보다 쉽지 않더라고요. ​

이번 글에서는 제가 나트륨 섭취를 조절하면서
느낀점과 하루 권장량을 지키기 위해서
어떤 방법을 사용했는지와 
나트륨이 많은 음식을 소개해봅니다.


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