기초대사량 뜻 기초대사량 높이는 방법 5가지
2024. 8. 20. 15:45ㆍ생활팁 건강정보
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기초대사량 뜻 기초대사량 높이는 방법 5가지
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기초대사량 뜻 기초대사량 높이는 방법 5가지
기초대사량 뜻 기초대사량 높이는 방법 마치며 안녕하세요. 웰빙 누리입니다. 우리 몸은 아무것도 하지 않...
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우리 몸은 아무것도 하지 않고
가만히 있어도 에너지를 소모합니다.
이 기본적인 에너지 소모량을
'기초대사량'이라고 해요.
기초대사량은 생명을 유지하기 위해
필요한 최소한의 에너지로
호흡, 심장박동, 체온 유지 등
기본적인 생명 활동을 위해 사용됩니다.
기초대사량이 높을수록 더 많은 칼로리를
소모하게 되므로 다이어트나 체중 관리에
중요한 요소로 작용합니다.
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